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  • 肝是身体“油箱”,这些信号提示你:再不养肝就晚了!

    作者: 上传时间:2019-01-14

    肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢? 保肝护肝的食物都有哪些呢?


    15个信号提示你要养肝了


    1、无端感到疲倦。


    2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。  


    3、眼睛干涩或者死鱼眼。  


    4、出现粘便。  


    5、腰部赘肉增加。  


    6、有体臭。 


    7、失眠多梦。  


    8、口干口苦。  


    9、偏头痛。  


    10、前胸后背有红痣。  


    11、指甲有明显竖条纹。

     

    12、头发经常很油。  


    13、脸庞两边有肝斑。  


    14、脾气特别大。  


    15、乳腺增生和妇科问题。


    如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢!


    肝脏解毒功能的原理



    在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。


    具解毒和保肝护肝等功效的食物


    胡萝卜


    增强人体免疫力,保保肝护肝,且保护多种脏器。


    金针菇


    中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。


    韭菜


    春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。


    莲藕


    涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。


    南瓜


    能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。


    萝卜


    含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。

    大葱


    可降低胃液中亚硝酸盐含量,放包括胃癌在内的多种癌症。


    菠菜


    含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。


    西葫芦


    预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。


    山药


    增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。


    豆腐


    原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷,防癌。中医认为它益气中和,生津解毒。